Porções: 2-3
Ingredientes (use orgânicos sempre que possível):
1/2 xícara de sementes de chia
1/2 de algum leite vegetal de sua escolha (nós amamos o leite de coco)
1/2 colher de chá de extrato de baunilha
1/4 copo de framboesa, amora, ou algum outro tipo de berry congelada
2 colheres de sopa de como ralado
Instruções
Misturar as sementes de chia, leite e a baunilha em uma tigela. Cubra e leve à geladeira pelo menos 3 horas. Depois de engrossado, sirva com as framboesas e o coco ralado!
Sementes de Chia são uma potência nutricional de nutrientes essenciais! Eles são uma grande fonte de ácidos graxos ômega-3, cálcio e fibras.
Fonte: FoodMatters.tv
Nenhum comentário:
Postar um comentário